大家好，昨天是二十四节气的第二十个节气 “ 小雪 ”，古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这就是说，到“小雪”节气由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。
那 “ 小雪 ” 过后咱们参加足球训练的孩子们应该注意些什么呢？
防寒保暖
首先我们要知道从这个节气开始，刮东北风偏多，由于气候虽冷却还是没到严冬，有很多小朋友会不太注意戴帽子和围巾，这样的话很容易遭受风寒。
冬天孩子们参加足球训练的时候家长们可以给孩子准备顶帽子，刚开始参加训练可能会有些冷，经过热身活动后可以适当的取下来；一双方便穿戴的手套防止冻到孩子的小手；要说冬天踢足球的装备，当然还少不了一样那就是足球训练的紧身衣，首先保暖这是肯定的，其次就是吸汗、运动方便，家里有踢球的小朋友现在就可以着手准备喽。
常言道：“若要安逸，勤脱勤着”因此家长们应该多给孩子准备几件冬装，尤其是在参加足球俱乐部培训的时候以防备用，从而可以做到酌情增减，随增随减的效果让孩子们可以无忧无虑的参加足球教学。
多食粥汤
然后就是多食粥汤，小朋友在冬天多喝一些热粥啊骨头汤啊是比较有益身体健康的，像我们常喝的养胃小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等等。还有较高营养的鸡汤也有很好的补虚效果，小朋友如果喝鱼汤的话有健脾开胃、止咳平喘等功能。冬季多喝有助于提高人体免疫力。
多喝热水
还有百年不变的多喝热水，多饮水可以促进孩子们的新陈代谢。最好是在每天清晨空腹喝一杯温开水，还能降低血液粘度。不想喝白开水也可以给孩子调一些可润燥解毒的蜂蜜水、能清热利尿的白萝卜水、可以润肺止咳的梨水，都是不错的选择。
勤于运动
当然最重要的就是要勤于运动，小雪过后，虽然气温更低，但积极锻炼也不要放松。适宜的运动能让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但也不可运动过度，大量的出汗会“发泄阳气”，起到相反的作用。
还有孩子们可以通过足球训练增强身体的抵抗力，让感冒君离孩子远远的哦~这些你都清楚了吗？关于孩子参加足球训练你还有什么想知道的留言告诉我们，说不定下个话题就是你提出来的哟
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